预防糖尿病，健康你我他

World Diabetes Day

PART 1

什么是糖尿病

PART 2

糖尿病有哪些症状

1．多饮、多尿、多食和消瘦

严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

2．疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

PART 3

日常预防及注意事项

1、养成良好的饮食习惯。控制饭量，少食多餐，避免暴饮暴食，避免食用高糖、高脂、高盐类的食物。在保证每天摄入营养充足的情况下，不可以摄入过多的营养，以免造成身体负担，不利于控制血糖。

2、养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，避免长时间久坐，戒烟戒酒，学会缓解压力，减轻心脏负荷。

3、适当的运动。在身体允许的情况下可以通过适量的运动，比如打羽毛球、打篮球、快走、慢跑等，促进新陈代谢，有效的释放体内多余的热量，控制体重，防止肥胖，有助于稳定血糖。

4、定期体检。如果家族成员中有患有糖尿病的患者，则建议每年进行一次血糖检查，如果有异常，及时就医治疗。

蜂王浆(Royaljelly，蜂王浆)是哺育工蜂(Apismellif-era)咽下腺及上颚腺分泌的，用以饲喂蜂王和1～3日龄幼虫的乳白色或淡黄色的浆状物质，化学成分丰富且复杂，具有较高的营养和药用价值。